Блин, как знал)
Можно спокойно поесть, берешь кусок хлеба, соль и лук. Вот всю твою статью пересказал.

11:25
Маслице подсолнечное ещё.

Есть еще фитоняшный ужин, соленый огурец, квашеная капуста, и пару стопок сэма. Зато в форме будешь, и здоровым, это вам не бургеры и пицца под пивас)

Поджариваешь лук с морковкой(растительное масло,разумеется),добавляешь гречневую кашу,перемешиваешь,
подогреваешь и доливаешь немного кефира(лучше 3.2 свежий,но пойдет и 2.5).Перемешиваешь.Никакого мяса не надо,только за ушами пищит.В принципе можно и помидоры добавлять и даже огурцы(они жареные,как грибы,когда масло нерафинированное),но лук и морковка должны быть.

Не хотел же бухать сегодня, про грибы написал, захотелось, пойду соленых маслят с лучком и сэмом наверну)