Здоровье / Новости
День персонального тренинга: Полезные советы от инструкторов
20.07.2017 14:46|ПсковКомментариев: 0
24 июля в клубе «Супер фитнес» пройдет День персонального тренинга. Как сообщили Псковской Ленте Новостей в фитнес-центре, цена участия в тренинге - 200 рублей по предварительной записи, но при покупке карты войдет в ее стоимость.
Мероприятие пройдет с 19.00 до 20.30. Запись по телефону: 56-60-80 или у администратора клуба. Отметим, мест остается все меньше.
В преддверии праздника спорта инструкторы «Супер фитнеса» дают полезные советы.
Екатерина Клименко, направление - Табата:
«Процесс тренировки по системе Табата – это 20 секунд интенсивных упражнений в самом быстром темпе, затем 10 секунд на отдых. И так 4 минуты. Очень важно в ходе такой тренировки выкладываться на все 100%! Даже при наличии 20 минут свободного времени можно довольно быстро подтянуть «проблемные зоны» и в целом улучшить самочувствие. Для получения довольно быстрых и устойчивых результатов тренируйтесь 3-4 раза в неделю».
Сергей Куренков, направление - Жиросжигание:
«Секрет в том, что жиросжигающие упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека - выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу. В результате тренировок по жиросжигающим программам вы в полном смысле обретаете новое, более физически и функционально совершенное тело плюс снижение веса. Жиросжигающий тренинг с его бесконечной вариативностью упражнений как ничто другое позволяет вам добиться поставленных целей в короткие сроки».
Никита Тропин, направление - Развитие выносливости:
«Самый важный совет - если пришли на тренировку, то выкладываться нужно по-полной! Тогда и результат не заставит себя ждать! Главное - не сдаваться! Выносливость развивает стремление!».
Владимир Кирсанов, направление – Коррекция проблемных зон:
«Вы думаете, что худеть можно только с помощью кардиотренировок? Это не так. Силовые упражнения играют не меньшую роль в снижении веса. Укрепляя и развивая мышцы, вы ускоряете обмен веществ и увеличиваете расход калорий даже в состоянии покоя. Занимайтесь по 3 раза в неделю, чередуя дни тренировок с днями отдыха».
Подробнее читайте также в разделе ПЛН-Здоровье, на сайте клуба «Супер фитнес»: http://pskov.fitness-super.ru/ и на официальной странице фитнес-клуба в социальной сети «ВКонтакте»: vk.com/super_fitness_pskov. Адрес клуба: Рижский пр., 16, тел: 56-60-80. Время работы: 07.00-23.00.
Источник: Псковская Лента Новостей
05.11.2025, 15:008
Певец Шаман и Екатерина Мизулина расписались в ЗАГСе
06.11.2025, 10:004
Доставка газа в баллонах прекращается с 1 января в Псковской области
05.11.2025, 16:200
Арестован виновник смертельного ДТП на Рижском проспекте в Пскове
06.11.2025, 10:042
В гидрометцентре рассказали, когда в Пскове выпадет снег
06.11.2025, 13:030
Шпица выбросили из окна на улице Владимирской в псковской деревне Родина
05.11.2025, 13:021
Стали известны подробности пожара с 12-ю погибшими собаками на улице Шоссейной в Пскове
06.11.2025, 09:341
Сериал «Дело Грацкого»: Эпизод на 10 миллионов
06.11.2025, 17:240
Стало известно, кто выбросил шпица из окна в псковской деревне Родина
07.11.2025, 08:410
Экс-руководитель ПОИПКРО Екатерина Гончарова назначена на новую должность
05.11.2025, 10:315
Сплошная для автобусного парка
опрос
Надо ли сокращать школьные летние каникулы?