Чтобы избежать стрессов и депрессий, нужно себя щадить. Как передает корреспондент Псковской Ленты Новостей, об этом на пресс-конференции 24 октября в общественном пресс-центре ПЛН сообщил участковый врач-психиатр диспансерного психоневрологического отделения ГБУЗ «Наркологический диспансер Псковской области» Олег Корзун.

Он призывает «не заедать свое горе» популярными успокоительными или сильными препаратами без назначения врача, «не запивать» алкоголем.

«Нужно себя щадить, любить себя. Большие, длительные дела разбить на несколько этапов, продумать отношения на работе, избегать стрессов. Нормализуйте свой прием пищи. Поменьше прислушиваться к советам и не злоупотребляйте препаратами без назначения врача», - советует врач.

Он рекомендует найти какое-то увлечение, заняться спортом, например, пойти в бассейн.

Заместитель главного врача по медицинской части ГБУЗ ПО «Псковская областная психиатрическая больница №1» Валентина Шевцова добавила, что пациентам с депрессивными состояниями прописывают не только медикаментозное лечение, но и групповые сеансы, арт-терапию и др.