Версия для печати. Опубликовано на сайте Псковской Ленты Новостей
Псков. Новости. Псковская Лента Новостей

Псковская Лента Новостей

Общество

Как есть без вреда организму в Новый год, рассказали нутрициологи

13.12.2022 17:37|Псков

Россиянам рекомендуют заранее продумать безопасное меню на Новый год, чтобы еда принесла не только удовольствие, но и пользу.

Нутрициологи Food.ru советуют садиться за праздничный стол сытыми, чтобы не переесть на ночь. Майонез в салатах лучше заменить домашними соусами из натуральных ингредиентов, например, из сметаны, пишет RuNews24.

На протяжении всего новогоднего вечера нужно пить воду. Это позволит ускорить процессы метаболизма. Начинать праздничный ужин нужно с овощей, так как в них много клетчатки. Она поможет переварить все сложные и тяжёлые блюда.

Особое внимание нужно обратить и на скорость потребления пищи. Как советуют нутрициологи, есть нужно медленно, чтобы чувство насыщения пришло вовремя. 

Во время Нового года следует больше двигаться – танцевать, ходить, даже стоит выйти на прогулку, уточнили эксперты. Сладкие блюда лучше оставить на утро, чтобы не перегрузить организм на ночь.

© Псковская Лента Новостей, 2000-2017

Электронное периодическое издание. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-42756 от 25 ноября 2010 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

Информация, размещенная на сайте, предназначена для лиц, достигших 18-летнего возраста

Полное использование материалов сайта запрещено. При получении согласия на полное использование материалов сайта, а также при частичном использовании отдельных материалов сайта ссылка (при публикации в сети Internet - гиперссылка) на сайт «Псковская лента новостей» обязательна

18+
8 (8112) 72-22-07
Главный редактор
Александр Савенко
Заместитель главного редактора — выпускающий редактор
Марина Кулешова
Общие вопросы:
redaktor@pln-pskov.ru
Технические вопросы:
admin@pln-pskov.ru
Реклама на сайте
(8112) 57-71-24
reklama@pln-pskov.ru
Мы в социальных сетях
Дизайн сайта
Плам Сквер Софтваре