Общество
Диетолог назвала идеальные продукты для ужина
19.10.2021 09:32|ПсковКомментариев: 0
Полезный ужин должен состоять из продуктов растительного происхождения, которые благотворно влияют на микрофлору пищеварительной системы. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на диетолога Елену Тай.
Фото: pixabay.com
По ее словам, лучше всего употреблять хумус и бобовые, в составе которых присутствуют микронутриенты, легкоусвояемые белки, пищевые волокна и пектины.
«Благодаря наличию в составе нерастворимых волокон, медленных углеводов и протеина насыщение после ужина длится долго, пищеварение нормализуется. Также бобовые имеют низкий гликемический индекс, что способствует поддержанию веса и снижению калорийности», — отметила специалист, выделив горох, чечевицу и фасоль.
Источник: Псковская Лента Новостей
30.10.2024, 22:460
Машина перевернулась на перекрёстке Народной и Юбилейной улиц в Пскове
02.11.2024, 12:364
Школы Пскова после каникул останутся на «дистанционке»
31.10.2024, 16:342
Ирина Иванова покидает пост первого замглавы администрации Пскова
02.11.2024, 10:534
Виновник ДТП в Крестах бросил свой Opel и скрылся
31.10.2024, 10:3610
Архитектор Юрий Ширяев предложил поставить на Четырех углах «Черный квадрат»
04.11.2024, 17:583
Рейтингомер: миллиарды на «Моглино», Иванова в КАППО и новый кадр из Москвы
31.10.2024, 15:150
Россияне могут открыть вклады «Лучший %» и СберВклад под максимальные 21% годовых
03.11.2024, 20:433
Фантомное производство крабовых палочек из аквариумных рыбок обнаружили в Невеле
04.11.2024, 21:001
Интерактив: Автодробер
02.11.2024, 19:482
Пешеход скончался в результате наезда двух автомобилей в Псковском районе
опрос
Пора ли менять резину?