Несмотря на то, что человек может быть абсолютно здоров, после 50 лет в организме происходят изменения, которые не стоит игнорировать. В таком возрасте важно исключить из рациона некоторые продукты, отказаться от вредных привычек, чтобы избежать риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, заявила диетолог Ребекка Шиллинг.
В частности, необходимо сократить потребление жиров. Богатые ими продукты создают идеальные условия для закупоривания артерий, повышения уровня холестерина, развития гипертонии. Также стоит отказаться от красного мяса и жареной пищи, жирных молочных продуктов, пишет RuNews24.
Вместо этого в меню обязательно должны присутствовать фрукты, овощи и клетчатка. Также с возрастом рекомендуется меньше пить сладких напитков.
Электронное периодическое издание. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-42756 от 25 ноября 2010 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью "Гражданская пресса"
Полное использование материалов сайта запрещено. При получении согласия на полное использование материалов сайта, а также при частичном использовании отдельных материалов сайта ссылка (при публикации в сети Internet - гиперссылка) на сайт «Псковская лента новостей» обязательна