Диетолог раскрыл пользу красной икры

Красная икра влияет на настроение и является защитой сердца от проблем, сообщил диетолог Михаил Гинзбург.

Продукт богат различными микроэлементами, снижает уровень холестерина и может предотвратить развитие онкологии. Также в нем содержится омега-3, которая благотворно влияет на состояние кожи, пишет RuNews24.

«Икра защищает нас от развития атеросклероза, его осложнений, а именно инфаркта, инсульта», - рассказал специалист.

Красная икра богата магнием – микроэлементом, необходимым организму для поддержания состояния умиротворения. Он необходим пожилым людям для защиты от возрастных болезней. Продукт снижает риск возникновения различных онкологий – рака молочной железы или желудка.

Врач посоветовал съедать в день 20 граммов икры. Аллергикам и людям с диабетом стоить отказаться от продукта.