Специалисты опровергли миф о вреде кофе и яиц для здоровья

Многие продукты по ошибке причислены к вредным, поэтому люди стараются избегать их употребления. На самом деле, если есть их в небольших количествах, они даже полезны для организма, говорят специалисты.

Самый яркий тому пример – кофе, пишет RuNews24. По утверждению издания, этот напиток не только не вредит человеку, но даже оказывает положительный эффект на организм. Однако употреблять его нужно в небольших количествах, говорят эксперты.

То же самое можно сказать о яйцах. По мнению большинства, яйца повышают содержание холестерина. Однако это утверждение касается жареных яиц с майонезом. Отварные яйца, напротив, полезны для человека.

В негативном действии на здоровье также обвиняли рапсовое масло. Но оно оказалось отличной заменой другим жирам. К тому же в нем содержится много полезных витаминов.

Последним продуктом является картофель, который за счет легкой усвояемости может повысить гликемический индекс.