Общество
Что нужно есть для поддержания здоровья, объяснила нутрициолог
09.06.2023 19:40|ПсковКомментариев: 1
Для поддержания здоровья ежедневно надо съедать полкилограмма овощей и фруктов, рассказала диетолог-нутрициолог Ольга Деккер.
Она уточнила, что это примерно пять порций - минимальная норма, которая обеспечит максимальную пользу для здоровья, поскольку в них содержатся витамины, микроэлементы и антиоксиданты.
Кроме того, пищевые волокна, содержащиеся в овощах, помогают поддерживать нормальную работу пищеварительной системы и предотвращать запоры. Еще одна польза овощей, их низкая калорийность, пишет RuNews24.
Нутрициолог уточнила, что меню желательно составлять из разнообразных овощей и фруктов, а плоды выбирать разного цвета.
Источник: Псковская Лента Новостей
17.11.2024, 13:461
Тело пропавшего подростка из Великих Лук нашли на 13-й день поисков
21.11.2024, 12:444
Казнить нельзя помиловать: в России снова заработал YouTube?
20.11.2024, 17:502
Громкий хлопок обеспокоил псковичей
19.11.2024, 14:114
Интерактив: Мат в витрине торгового центра
19.11.2024, 10:180
Водитель сбил девочку на «зебре» в Пскове и скрылся, ребенок в тяжелом состоянии
18.11.2024, 20:250
Прощание с Максимом Новинским состоится 19 ноября
20.11.2024, 23:561
В детских сосисках «Великолукского мясокомбината» обнаружили мясной клей
18.11.2024, 18:003
Рейтингомер: трешечка за смертельное ДТП, дисквалификация иноагента и проверка мясокомбината
18.11.2024, 10:530
Пропавшего 10 дней назад в Пскове подростка видели на выходных
17.11.2024, 13:250
Пропавший в Великих Луках юноша найден мертвым
опрос
В последнее время в российском законодательстве резко увеличилось количество различных запретов. Ограничивают ли эти запреты вашу жизнь?