Общество
Что нужно есть для поддержания здоровья, объяснила нутрициолог
09.06.2023 19:40|ПсковКомментариев: 1
Для поддержания здоровья ежедневно надо съедать полкилограмма овощей и фруктов, рассказала диетолог-нутрициолог Ольга Деккер.
Она уточнила, что это примерно пять порций - минимальная норма, которая обеспечит максимальную пользу для здоровья, поскольку в них содержатся витамины, микроэлементы и антиоксиданты.
Кроме того, пищевые волокна, содержащиеся в овощах, помогают поддерживать нормальную работу пищеварительной системы и предотвращать запоры. Еще одна польза овощей, их низкая калорийность, пишет RuNews24.
Нутрициолог уточнила, что меню желательно составлять из разнообразных овощей и фруктов, а плоды выбирать разного цвета.
Источник: Псковская Лента Новостей
27.12.2024, 10:193
Студентка ПсковГУ из Индии скончалась, предположительно, от туберкулеза
27.12.2024, 11:327
Третий памятник княгине Ольге появится в Пскове
28.12.2024, 11:335
Тотальное подорожание
26.12.2024, 21:580
Интерактив: Дрон на низком старте
27.12.2024, 19:360
Автомобиль горит у торгового центра «Империал» в Пскове. ВИДЕО
26.12.2024, 15:140
В Пскове на улице Коммунальной сбит пожилой пешеход
27.12.2024, 17:580
Интерактив: Письмо до Путина дойдет быстрее
27.12.2024, 13:220
Обвиняемый в фальсификации доказательств псковский адвокат лишился свободы
28.12.2024, 14:500
Момент массового ДТП на Рижском проспекте в Пскове попал на видео
27.12.2024, 08:202
Очередность работы секций светофора изменилась на площади Ленина в Пскове
опрос
Поддерживаете ли вы инициативу о запрете использования пиротехники в период новогодних праздников?