Общество

Сколько часов сна необходимо для оптимальной работы мозга, рассказали ученые

17.07.2024 21:45|ПсковКомментариев: 0

Ученые из Имперского колледжа Лондона обнаружили, что «совы» демонстрируют более высокие когнитивные способности по сравнению с «жаворонками». Исследование было проведено с участием 26 тысяч человек. В ходе исследования было выявлено, что хронотип человека – предпочтение активности в определённое время суток – влияет на результаты когнитивных тестов.

Прокомментировал исследования IT-эксперт кафедры киберспорта факультета игровой индустрии и киберспорта университета «Синергия» Алексей Ермаков, пишет RuNews24.ru.

Эксперт отметил, что на основе наблюдений за своими учениками-киберспортсменами согласиться с исследованием не может, но с важностью учета своего хронотипа в работе согласился.

«Хронотип, конечно, важен для оптимальной организации деятельности, но когнитивных преимуществ «сов» перед «жаворонками» в моей практике не наблюдается. Сами киберспортсмены чаще всего «совы», но это обусловлено тем, что это начинается как хобби и активность комьюнити естественным образом смещается на вечерне-ночное время», - отметил эксперт.

Согласно исследованию, «совы» показали наилучшие результаты, в то время как у «жаворонков» результаты оказались самыми низкими. Также были выделены две дополнительные группы: люди, не имеющие определённых предпочтений, и те, кто наиболее активен во второй половине дня.

Исследование также показало, что для оптимальной работы мозга рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки. Такой режим сна способствует улучшению памяти и мыслительных способностей. В то же время, более продолжительный или короткий сон, по мнению учёных, может негативно сказаться на показателях работы мозга.

ПЛН в телеграм




Все публикации раздела Общество
27.08.2024, 09:511 Инженер умер на рабочем месте в Псковской области 22.08.2024, 15:266 Новый перекресток с круговым движением может появиться в Пскове в 2025 году 22.08.2024, 11:498 Четыре сельские школы в Псковской области не откроются 1 сентября из-за отсутствия учеников 23.08.2024, 11:526 Автомобиль BMW провалился под асфальт на улице Максима Горького в Пскове 25.08.2024, 22:082 Движение на Ольгинском мосту в Пскове затруднено из-за массового ДТП 23.08.2024, 09:240 Семь человек пострадали в ДТП с туристическим автобусом в Псковской области 26.08.2024, 17:060 Рейтингомер: банкротство, отставка из-за утраты доверия и прочие неприятности 28.08.2024, 15:475 Ремонт двух школ в Пскове не успеют завершить к 1 сентября — Борис Елкин 29.08.2024, 13:063 На экс-замминистра обороны Павла Попова завели дело о мошенничестве 29.08.2024, 09:293 Самую большую солянку в мире планируют сварить в Финском парке Пскова
опрос
Сколько денег потратили на сбор ребенка в школу?
В опросе приняло участие 116 человек