Общество
В чем секрет бодрости по утрам, рассказал невролог
11.11.2024 07:30|ПсковКомментариев: 0
Проветривание комнаты перед сном, постепенное пробуждение, утренний свет, попадающий в спальню, помогут чувствовать себя бодрым по утрам, рассказал врач-невролог Владимир Мартынов.
Изображение от karlyukav на Freepik
«Чтобы быть бодрым с утра, важен правильный режим и ритуалы. Постепенное пробуждение, небольшой заряд физической активности, стакан воды и, конечно, завтрак – ключевые факторы для бодрости», — сказал Владимир Мартынов.
По словам невролога, стоит проветривать комнату перед сном, а также постараться сделать так, чтобы в спальню попадал утренний свет, поскольку это стимулирует выработку кортизола, отвечающего за пробуждение, пишет РИА Новости.
Источник: Псковская Лента Новостей
17.11.2024, 13:461
Тело пропавшего подростка из Великих Лук нашли на 13-й день поисков
21.11.2024, 12:444
Казнить нельзя помиловать: в России снова заработал YouTube?
20.11.2024, 17:502
Громкий хлопок обеспокоил псковичей
19.11.2024, 14:114
Интерактив: Мат в витрине торгового центра
19.11.2024, 10:180
Водитель сбил девочку на «зебре» в Пскове и скрылся, ребенок в тяжелом состоянии
18.11.2024, 20:250
Прощание с Максимом Новинским состоится 19 ноября
20.11.2024, 23:561
В детских сосисках «Великолукского мясокомбината» обнаружили мясной клей
18.11.2024, 18:003
Рейтингомер: трешечка за смертельное ДТП, дисквалификация иноагента и проверка мясокомбината
18.11.2024, 10:530
Пропавшего 10 дней назад в Пскове подростка видели на выходных
17.11.2024, 13:250
Пропавший в Великих Луках юноша найден мертвым
опрос
В последнее время в российском законодательстве резко увеличилось количество различных запретов. Ограничивают ли эти запреты вашу жизнь?