Три несложных шага для преодоления «зубного страха» назвали псковичам

Дентофобия, или «зубной страх», является распространенным явлением, затрагивающим значительную часть населения. По данным исследований, от 5% до 15% людей страдают от дентофобии в той или иной степени. Об этом рассказали специалисты Псковской стоматологической поликлиники на Октябрьском проспекте, 29. 

Как преодолеть «зубной страх»?

Преодоление «зубного страха» (или дентофобии) требует комплексного подхода и заключается в сочетании практических шагов и работы над собственным отношением к проблеме.

Три несложных шага для преодоления «зубного страха»:

1. Выбор комфортного стоматолога. «Важный шаг – найти стоматолога, которому вы доверяете и который способен успокоить ваши тревоги. Важно пообщаться с несколькими врачами, выбрать того, кто вызывает доверие и способен понять ваши ощущения», - советуют специалисты.
2. Открытый диалог с врачом. «Не стесняйтесь рассказать стоматологу о своем страхе или конкретных вещах, которые вызывают у вас тревогу. Врач должен понять ваши ощущения и помочь вам чувствовать себя комфортно во время лечения», - рекомендуют стоматологи.
3. Использование методов релаксации. Дыхательные упражнения, медитация, слушание спокойной музыки – все это помогает успокоиться и снять тревожность.