Врач рассказала, чем опасен тренд «кожное голодание»

Доктор Пашкова предупреждает: «кожное голодание» чревато воспалениями и шелушением. В социальных сетях набирает популярность тенденция, призывающая к минимальному уходу за кожей лица, вплоть до полного отказа от косметических средств для очищения. Это явление, известное как skin fasting или «кожное голодание», его сторонники утверждают, что кожа, таким образом, активизирует собственные ресурсы, восстанавливается и становится менее восприимчивой к внешним раздражителям. Однако, так ли это на самом деле? Детский дерматолог и косметолог Александра Пашкова поделилась своим мнением.

По словам врача, большинству людей необходимо ежедневное деликатное очищение и увлажнение кожи, поскольку с поверхности лица нужно удалять загрязнения, кожный жир и остатки солнцезащитных средств. Игнорирование этих процедур может привести к высыпаниям, сухости и раздражениям.

Пашкова отметила, что в редких случаях, например, при повышенной чувствительности или повреждениях кожи, врач может рекомендовать временно ограничить или прекратить уход, но это скорее исключение из правил. В последнее время участились случаи негативных последствий избыточного ухода, таких как нарушение кожного барьера, повышенная чувствительность и воспалительные процессы. Тем не менее, полный отказ от ухода не является научно обоснованным или безопасным методом, особенно в долгосрочной перспективе, подчеркивает дерматолог.

Доказательная медицина утверждает, что кожа выполняет важные защитные и иммунные функции и, подобно любому органу, нуждается в базовой поддержке.

Современная дерматология выделяет три основных этапа ухода: очищение (удаление загрязнений, кожного сала, остатков макияжа и SPF), увлажнение (восстановление гидролипидного барьера и защита от потери влаги) и фотозащита (профилактика фотостарения и рака кожи).

Отказ от этих этапов может привести к нарушению барьерной функции кожи, повышению чувствительности, шелушению и воспалениям, предупреждает специалист. Особенно уязвимы обладатели сухой, чувствительной или проблемной кожи.

Временное упрощение ухода оправдано при появлении раздражения, жжения, высыпаний, вызванных переизбытком активных веществ. В таких случаях рекомендуется «перезагрузка»: на 1-2 недели оставить только мягкое очищающее средство и базовый увлажняющий крем без отдушек и кислот. Этот подход способствует восстановлению кожи, но это не отказ от ухода, а его разумная минимизация.

Важно понимать, что кожа не «забывает», как вырабатывать кожный жир из-за увлажняющего крема, и не "ленится" очищаться самостоятельно. Эти утверждения не имеют научного обоснования. Работа сальных желез регулируется гормонами, а не содержимым косметички. Полный отказ от ухода – это временный тренд, лишенный доказательной базы и потенциально опасный для определенных типов кожи и состояний.

Вместо этого косметолог рекомендует пересмотреть свою рутину, исключить агрессивные средства, избегать смешивания несовместимых активов и придерживаться базовых принципов ухода, ориентируясь на потребности кожи, пишет RuNews24.Ru. 

«Слушать кожу — да. Но и прислушиваться к науке — обязательно», — резюмировала  Пашкова.