Психолог оценила воздействие жары на продуктивность человека

Жара негативно сказывается на мозге и психике человека. Прежде всего, падает концентрация внимания и ухудшается продуктивность. Чтобы не быть сонливым, необходимо проветривать помещение и пить больше воды, заявила «Газете.Ru» психолог Наталья Наумова.

«Мыслительные операции работают значительно хуже. Человек допускает значительно больше ошибок, нервная система тоже дает сбой — люди становятся более раздражительными, агрессивными, невнимательными, подверженными стрессу. За счет того, что идет слишком высокое нагревание, — тепловой стресс. Появляются сонливость, нежелание работать, потому что включается механизм выживания», — сказала она.

Наталья Наумова также рассказала, что необходимо также выбирать низкокалорийное питание в такую погоду. Психолог не рекомендует «долго засиживаться» в кресле.

«Важно встать, чтобы мышцы немножко поработали — пройти по коридору. Или если не позволяет работа, то, по крайней мере, — поработать с мышцами, напрячь – расслабить, и так сделать несколько раз. Можно потереть мочки ушей, это тоже повысит продуктивность, мозг станет работать эффективнее, появится чуть больше силы. Очень важно добавлять интерес в свою жизнь, в рабочую деятельность. Заинтересованность всегда дает значительно больше сил», — заключила эксперт.