Сомнолог раскрыл положительный эффект от просмотра сериалов перед сном
Просмотр сериалов перед сном может быть полезен - он отвлекает от активной дневной деятельности и способствует переключению организма на спокойный режим, врачи относятся к этому положительно, заявил сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Минздрава России Михаил Полуэктов.
«В настоящее время врачи-сомнологи положительно относятся к просмотру сериалов перед сном. Поскольку это является вариантом отвлечения от активной деятельности в дневное время и способствует переключению организма на более спокойный режим», - цитирует Михаила Полуэктова РИА Новости.
Он отметил, что ритуал вечернего просмотра сериалов позволяет человеку окунуться во что-то знакомое, приятное и помогает нервной системе переключиться. При этом важен не столько сам сюжет сериала, сколько постоянно повторяющееся действие, пояснил Полуэктов. По его словам, это касается не всех сериалов, а лишь тех, которые человек просматривает с удовольствием и которые не содержат будоражащих сцен.
Ранее сообщалось, почему сомнологи не советуют спать рядом со смартфоном.
